冬のゴルフは、空気が澄んで景色が美しい反面、
寒さ、霜・凍結、そして日照時間の短さという、特有のリスクを伴います。
シニアゴルファーの皆様にとってこれらのリスクへの備えは、
スコアメイクの以前に、何よりもけがなく一日を終えるために欠かせないものです。

この記事では、冬ゴルフの具体的な影響と対策、そして万が一に備えるゴルフ保険のポイントを解説します。
 

寒い時期のゴルフは、普段とは違うコースコンディションと体の状態に注意が必要です。


◆霜・凍結によるコースの硬化と遅延

１.スタート時間の遅れ

早朝は霜や凍結により芝が傷むのを防ぐため、ゴルフ場はスタート時間を遅らせることがあります。
待ち時間が長くなる可能性があることを理解しておきましょう。


２.プレー難易度の上昇

凍結したグリーンはボールが硬い氷の上のように滑り、狙った場所に止まりません。
また、凍結したカート道や橋の上は滑りやすく、転倒による怪我のリスクが格段に高まります。


◆日照時間の短さによる日没のリスク

１.最終組は要注意

冬は日照時間が短いため、遅いスタート（10時以降など）を選択すると、
後半ホールが薄暗くなり、日没でホールアウトできない可能性があります。
また、ボールが見えにくくなることで、探す時間がかかり、プレーが遅れる原因にもなります。


◆飛距離の低下と怪我のリスク増大

１.飛距離の減少
低温によりゴルフボールの反発力が低下し、空気抵抗が増すため、
夏場に比べ5〜10ヤード程度飛距離が落ちるのが一般的です。


２.体の硬直

寒さで筋肉が収縮し、体が硬くなります。
ウォーミングアップが不十分なまま無理にフルスイングをすると、肉離れや関節を痛める原因となります。
 

 対策 1：予約の「ゴールデンタイム」を狙う

日没と凍結のリスクを両方避けるため、9時台スタートが最も快適にプレーできる時間帯とされています。
予約は早めに、この時間帯を確保しましょう。


対策 2：防寒対策と入念なストレッチ

首、手首、足首を重点的に温めることで、全身の血行を促進し、体の冷えを防ぎます。
ラウンド前は、特に股関節や肩甲骨周りをゆっくりと動かし、筋肉を温めるウォーミングアップを徹底しましょう。
無理なスイングはせず、短いクラブで体を慣らすことから始めます。


対策 3：プレー中の判断基準を変更

凍ったグリーンに直接ボールを落とすと、予想外に跳ねて奥へ行ってしまうことがあります。
手前の花道やエッジに落として転がすアプローチを多用するなど、戦略を変えましょう。

 日没間際など、薄暗い中でボール探しに時間をかけると、後続組に迷惑をかけます。
見つからない場合はすぐにロストボールと判断し、迅速なプレーを心がけましょう。
 

寒い時期のゴルフは、体調の急変や予期せぬ事故のリスクが高まります。
特にシニアゴルファーの皆様は、万が一に備えるゴルフ保険の確認を怠らないようにしてください。


◆冬ゴルフで備えるべきリスク
 

傷害補償	凍結箇所での転倒による骨折や靭帯損傷。 寒さで硬くなった体での無理なスイングによる肉離れや腰痛。
賠償責任補償	寒さや厚着によるスイングの乱れ、 薄暗い中でのボール誤認による打球事故など、 他人に怪我をさせてしまうリスクが増加。

寒さによる体の負担が増す冬こそ、自身の治療費や入院に備える「傷害補償」と、
高額な賠償リスクに備える「賠償責任補償」を重点的にチェックし、安心を確保しましょう。
 

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